Sponsored Links
Loading...
Loading...
Kurkumin, pigmen kuning dari kunyit, sudah lama digunakan untuk tujuan kesehatan dalam penyembuhan Cina serta Ayurvedic.
Di antaranya untuk kondisi :
– pencernaan serta hati,
– kesusahan menstruasi,
– sakit gigi,
– bahkan juga banyak yang mengatakan bahwa kunyit juga manjur untuk mengatasi rematik.
Apakah itu benar? Bila ya, bagaimanakah dengan mekanisme kerjanya?
Beberapa ilmuwan dari University of Arizona College of Medicine menyebutkan bahwa kunyit bisa menolong mengatasi penyakit rheumatoid arthritis serta osteoporosis.
Itu berlangsung karena ekstrak kurkuminoid yang ada pada kunyit dapat menghalangi faktor NF-KB pada sendi.
Saat diaktifkan, faktor NF-KB dapat mengakibatkan peradangan serta kerusakan jaringan sendi.
Oleh karenanya, kunyit bisa menolong menurunkan rasa sakit serta pembengkakan, meningkatkan mobilitas sendi, dan menghindar keropos tulang.
Kurkumin juga di kenal juga sebagai antioksidan yang kuat.
Antioksidan bisa melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.
Butuh di ketahui, radikal bebas bisa mengakibatkan kerusakan sel serta penurunan system kekebalan tubuh yang selanjutnya menyebabkan infeksi, penyakit degeneratif, serta kanker.
Dengan hal tersebut, antioksidan seperti kurkumin memainkan peran kunci untuk mengatasi radang sendi serta bisa menolong untuk mencegahnya.
Hindari Makanan ini
Terkecuali menyembuhkan rematik memakai kunyit, manfaat menghindar kekambuhan atau mengurangi sakit, penting untuk penderitanya untuk melindungi asupan nutrisi sehari-hari.
Daging, terlebih daging merah, dan makanan lain yang tinggi lemak seperti gorengan, susu, keju, serta product susu yang lain bisa meningkatkan peradangan pada beberapa orang.
Makanan dengan kandungan natrium yang tinggi dapat juga menyebabkan retensi cairan pada sendi yang telah meradang.
Selain itu, Anda mesti waspada dengan kandungan cafein, dikarenakan berpotensi memperburuk gejala.
Beralih ke diet berbasis sayuran bisa mengurangi kambuhnya rematik, tetapi Anda terus mesti memerhatikan makanan yang Anda konsumsi.
Misalnya, makanan dari golongan Solanaceae berpotensi tingkatkan tanda-tanda pada penderita rematik yang sensitif pada zat alkaloid.
Alkaloid bisa memengaruhi saraf, manfaat otot, pencernaan, dan mengakibatkan hilangnya kalsium tulang.
Makanan dari kelompok Solanaceae termasuk juga terong, lada, kentang putih, serta paprika.
Untuk meningkatkan kesehatan sendi, terdapat banyak strategi yang butuh di perhatikan di halaman di bawah ini :
Untuk meningkatkan kemampuan serta kesehatan sendi, memperbanyak jumlah buah-buahan serta sayuran dalam piring Anda. Kurangi konsumsi daging.
Singkirkan lemak jemu dengan lemak yang lebih sehat, yang dapat diketemukan pada minyak zaitun, alpukat, serta kacang-kacangan.
Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga terbukti kurangi peradangan, salah satunya yaitu salmon, sarden, biji-bijian, serta bawang putih.
Bila Anda terasa bahwa type makanan tertentu bisa jadi memperburuk rematik Anda, lakukanlah tes jangka pendek.
Usahakan janganlah konsumsi makanan yang dianggap penyebab selama sebulan sebelum memasukannya kembali pada menu sehari-hari.
Sponsored Links
Loading...
loading...
Sponsored Links
Loading...
admin.
Loading...
Blogger Comment
Facebook Comment