INI YANG TERJADI JIKA ANDA MAKAN 3 BUAH PISANG SETIAP HARI,! SEMOGA DENGAN HADIRNYA ARTIKEL INI BISA BERMANFAAT UNTUK PARA PEMBACA.

Sponsored Links
.


Kita semuanya tentu pernah mendengar ada kata bijak mengenai kesehatan yang menyampaikan �Sebuah apel satu hari buat dokter pergi�. Dan seperti kita ketahui kalau mengkonsumsi buah apel memang baik untuk tubuh dan kesehatan kita. Walau demikian janganlah kaget waktu Anda mendengar kata bijak mengenai kesehatan tubuh yang lain kalau pisang bisa sama baik, atau bahkan lebih baik dari apel untuk kesehatan Anda keseluruhannya. 

Buah pisang adalah buah yang sangat gampang di dapat, buah yang panjang ini adalah sejuta manfaat untuk keperluan makanan yang mempunyai bahan basic dari pisang. Buah pisang memilki kandungan asam folat yang sangat baik untuk perubahan otak pada janin. 

Apa Sih Kandungan Yang Ada Pada Buah Pisang 

Ada 99 kalori 
Ada Protein 1. 2 gram 
Ada Lemak 0. 2 gram 
Ada Karbohidrat 25. 8 miligram (mg) 
Ada Serat 0. 7 gram 
Ada Kalsium 8 mg 
Ada Asam Folat 
Ada Fosfor 28 mg 
Ada Besi 0. 5 mg 
Ada Vitamin A 44 RE 
Ada Vitamin B 0. 08 mg 
Ada Vitamin C 3 mg dan air 72 gr. 

Apabila kita memperbandingkan pada dua buah-buahan tadi yakni Apel dan pisang, kita dapat lihat kalau pisang mempunyai kandungan tiga kali lebih fosfor, empat kali makin banyak protein, lima kali semakin banyak vitamin A dan zat besi, dan kandungan vitamin dan mineral yang lain yang berlipat ganda. 

Dan Tahukah anda mengapa pisang popular juga sebagai makanan untuk diet dan penjaga berat tubuh? 

Ya, Saksikan saja Satu buah pisang memiliki kandungan sekitar 100 kalori dan 17, 5 gr karbohidrat tetapi ia tak memiliki kandungan sodium, kolesterol atau lemak, jadi inilah membuat pisang juga sebagai camilan yang ideal bahkan dikonsumsi sebelum latihan fisik atau senam. Jika Anda selalu mengontrol diet dengan membuat perlindungan batas-batas mengkonsumsi kalori harian, makan pisang, tidak akan menambah berat tubuh anda. 

Apakah yang berlangsung apabila kita makan Pisang 3 buah sehari-hari? 
Nah, Nyatanya dalam satu penelitian, telah menyimpulkan kalau 3 buah pisang sehari dapat berikan kita tenaga atau daya setara untuk daya kursus 90 menit. 

Berikut ini yakni 7 manfaat kesehatan yang paling penting dengan Rajin konsumsi buah Pisang 

Mengontrol tekanan darah � pisang yang mana telah diterangkan memiliki kandungan sodium yang sangat rendah tetapi sangat tinggi kalium. Ini berarti kalau makan tiga pisang sehari dapat membantu Anda mengontrol tekanan darah dan tingkatkan keadaan system pembakaran tubuh Anda. Selain itu, mereka dapat menghindar pembentukan darah kotor, kurangi kemungkinan Anda terekna stroke.

Melawan depresi � survey paling baru yang dikerjakan pada beberapa orang yang berjuang dengan permasalahan depresi terungkap bahwa banyak dari mereka terasa tambah lebih bahagia sesudah makan pisang. Ini mungkin saja terlihat mustahil, namun itu kenyataan yang perlu di ketahui bahwa pisang kaya protein yang dimaksud tryptophan yang sesudah masuk badan kita jadi serotonin. Saat kita terasa bahagia, santai serta saat kita terasa baik dengan cara umum, itu lantaran tingginya tingkat serotonin dalam organisme badan.

Menolong dengan PMS (Pre Menstruasi Syndrome) � kali saat PMS menyerang, coba makan pisang serta saksikan bagaimanakah buah pisang yang kaya vitamin B6 membuat Anda terasa tambah baik dengan cepat.

Mengatur sistem Pencernaan serta gerakan usus � Pisang kaya serat yang utama waktu anda alami masalah pencernaan atau permasalahan BAB.
Berikan Anda daya � Karena Pisang penuh dengan vitamin serta mineral dan karbohidrat rendah glisemik mereka yaitu sumber daya.

Memudahkan masalah perut (mulas) � Cuma satu pisang satu hari bisa menolong meredakan sakit maag, kenapa sekian? karena Pisang mempunyai karakter antasid.
Menolong melawan anemia � Pisang kaya zat besi yang sangatlah berguna untuk orang dengan tanda-tanda anemia. Zat besi dari pisang bisa merangsang produksi beberapa sel darah merah hemoglobin.
Sponsored Links
loading...
SHARE
Sponsored Links

admin

admin.

  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
Loading...
    Blogger Comment
    Facebook Comment

Blog Archive