Sponsored Links
Loading...
Loading...
Untuk orang yang telah terlanjur gemuk, untuk mengambalikan berat tubuh ideal tidaklah suatu hal perkara yang mudah. Banyak dari mereka telah lakukan diet untuk turunkan berat tubuh, tetapi tidak berhasil di dalam jalan lantaran ketidakmampuan dalam mengontrol diri serta berkelanjutan dengan maksud awal. Bahkan juga menurut suatu penelitian, orang berbadan gendut cenderung mempunyai nafsu makan yang tinggi di banding mereka yang bertubuh ideal.
Cheryl Blythe saat sebelum serta setelah sukses turunkan 89kg berat tubuhnya
Cerita perjuangan seseorang wanita obesitas yang sukses memangkas 89 kg berat tubuhnya itu mungkin saja dapat jadi inspirasi serta berikan motivasi untuk anda. Dia yaitu Cheryl Blythe, seseorang wanita ibu rumah-tangga berumur 33 tahun asal Basildon, Inggris, yang awalannya didiagnosis dokter bakal wafat pada umur 45 tahun bila dia tidak ingin turunkan berat tubuh.
Cheryl pernah ditawari operasi pembuangan lemak oleh dokter, tetapi ia menampik serta mengantakan bahwa ia mampu lakukan dengan langkahnya sendiri. Dia lalu berhimpun dengan Slimming World Club lokal (Sejenis organisasi kesehatan untuk menolong orang yang mempunyai kesusahan dalam turunkan berat tubuh) yang ada di Basildon, Essex, Inggris..
Walau awalannya merasa sulit, dengan hasrat serta motivasi kuat yang tumbuh dari dalam dianya, ia perlahan-lahan – tempat mulai membiasakan diri untuk diet serta melakukan gaya hidup yang sehat. Sampai pada 18 bulan pertamanya, ia telah dapat turunkan berat tubuh yang awal mulanya 152 kg jadi 63, 5 kg. Sungguh satu pencapaian yang sangatlah luar umum.
“Saya tahu kesehatanku tengah tidak baik pada saat itu, terlebih dokter menyampaikan hal – hala yang membuatku sangatlah takut. Namun saya senantiasa mengutamakan orang lain. Keluarga kerap memanggilku “Button”, lantaran saya menyimpan semuanya (badan yang gemuk) ”. Cheryl menceritakan sedikit pengalamannya.
Di bawah ini perbandingan pola makan (diet) saat sebelum serta setelah Cheryl Blythe turunkan berat tubuhnya sampai mencaai 89kg.
Saat sebelum :
Sarapan – tidak pernah.
Makan siang – roti baguette yang berisi daging ayam serta mayonnaise, ditambah dengan sekantong besar keripik serta empat batang cokelat.
Makan malam – burger keju memiliki ukuran besar dengan susunan daging diatasnya serta seporsi keripik cheesy.
Camilan – sebagian batang cokelat memiliki ukuran besar, sebagian bungkus keripik serta satu toples penuh diisi biskuit.
Setelah :
Sarapan – daging panggang bebas lemak, tomat serta jamur digabung dengan dua butir telur rebus.
Makan siang – jacke potato (kentang berjaket) dengan topping chili con carne (sejenis makanan serupa tongseng bila di Indonesia) buatan sendiri.
Makan malam – Spaghetti Bolognese buatan sendiri di-topping dengan 40g parutan keju cheddar rendah lemak.
Camilan – buah fresh, yogurt bebas lemak, sebatang cokelat kecil serta sekantong ukuran kecil Walker’s Quavers.
Ibu dua anak ini sekarang ini sudah dinobatkan juga sebagai Slimming World’s Woman tahun 2015.
Sponsored Links
Loading...
loading...
Sponsored Links
Loading...
admin.
Loading...
Blogger Comment
Facebook Comment